Main Content

Health Blog Micron & Associates: 5 måter å tenke deg godt

A talk by morganle89

About the Talk

October 18, 2014 4:00 AM

united states

united states

(CNN) - det var ikke noe som kan få sanger Pharrell Williams ned i hans hiten "Lykkelig." Det viser seg at han var på noe. Å være glad og optimistisk kan forlenge livet ditt, å håndtere stress, redusere risikoen for å dø av hjerte-og karsykdommer og selv å beskytte deg mot forkjølelsen, ifølge Mayo Clinic. Ikke verst, spesielt som tenker positivt ikke koste deg en ting. Det er ingen bedre tid til å prøve den ut enn på Positive Thinking Day, som feires hvert 13 September. Her er fem ekspert tips til hvordan du tenke deg godt:

Vær oppmerksom på dine automatisk reaksjoner Ta en titt på følgende ord: opportunitynowhere. Hva ser du? Anledningen her eller salgsmulighet ingensteds? "Du ønsker å forstå hva som er din gå-til, naturlig måte å operere i verden," sier Dr. Joffrey Suprina, nasjonale dean for Argosy University College av atferdsmessige vitenskaper. Er du typen person som søl din morgenkaffe eller turer på vei til jobb, og plutselig hele dagen er ødelagt? Eller du fokusere mer på de positive sidene og de lærdommer som kan læres? Kanskje trenger du en pause fra koffein eller en påminnelse om å ikke stirre på smarttelefonen mens du går. Når du blir klar over din tendenser, kan du starte endrer atferd, ifølge Suprina. 10 livsvisdom du bør unlearn

Ratings and Recommendations

This Talk hasn't been rated yet. Sign In to rate Talks.

comments powered by Disqus